猫ハーレム

猫ハーレム

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ニックネーム 猫ハーレム2016年1月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 99.1kg(スタート時の体重 2016/01/28)

90.4kg(最新の体重 BMI:175cm 90.4kg

85kg(目標の体重 2016/10/20)
体脂肪 31.6%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして。

よく分かりませんがよろしくお願いします。

とりあえず・・・病院の先生に言われた「なるべく足上げウォーキング」と「夜飯の炭水化物抜き」「朝飯はおにぎり1個位の炭水化物を取る」「毎日体重測定」を守って日記をつける感じでやって行こうと思います。

3ヶ月後には採血検査なので結果を出したいです!!



共に頑張りましょう♪♪ ^^ノ

==============================
●●●体脂肪基準表●●●
痩せ ~11%
標準(-) 12~17%
標準(+) 18~22%
軽肥満 23~27%
肥満 28%~
==============================
※2016/3/10  目標体重95kg→93kg へ修正。

※2016/4/13  目標体重93kg→88kg へ修正。
※2016/4/13  目標日2016/4/20→2016/10/20へ修正。

※2016/4/21  目標体重88kg→85kg へ修正。
(目標日は修正無し)



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2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
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2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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175cm 90.4kg

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