まり*

まり*

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム まり*2016年2月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 47kg(スタート時の体重 2016/02/24)

46.4kg(最新の体重 BMI:151cm 46.4kg

42kg(目標の体重 2016/03/14)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型  
自己紹介 高1のまりです*
美容も磨きつつダイエットしていきます(*´ω`*)


☆自分のダイエットルール☆

・朝は基本フルーツ
・昼は栄養をしっかり摂る食事(和食を心がける)
・夜は炭水化物カット、油物もできるだけ食べない、量を少なめに
 ・間食はしてもちょっとだけにする
・サラダを積極的に摂る
・甘いもの食べないようにする(←これが一番難しいヽ(;▽;)ノ)
・水は1日3リットルを
 最低でも1リットル
・体重はお風呂上がりに毎日計る
・腹筋とか運動を少しでもする

ルールを頑張って守ります!

目標はやっぱり痩せて綺麗になりたい、それだけです。

投稿履歴

まり*のフォトギャラリー

投稿画像はありません。

まり*の投稿履歴 最新5件

まり*のライバル投稿履歴 最新5件

まり*の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
あと5キロ痩せたい!
現在162センチ50キロで45キロ目標です☆20代最後なんで真剣に頑張りたいとおもうので同じようなかた一...
過食で悩む方、150~160cmの学生
こんにちは。ここは、身長が150~160cmの学生さんや、ストレスや誘惑に負けてしまって過食をして、悩ん...
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
ライバル - 全てを見る
  • maco
  • m
  • mika
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
  • じゃぱーん
まり*
まり*

151cm 46.4kg

日記
0
ライバル
3
被ライバル
0
  • 新着の日記
  • 月別の日記