さくら

さくら

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ニックネーム さくら2016年2月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.5kg(スタート時の体重)

59.8kg(最新の体重 BMI:161cm 59.8kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 36.6%(スタート時の体脂肪)

34.8%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 最近太ったなぁって思っていたけれどまさかこんなだとは・・・
何とかしなければ、とにかく痩せる!!!

1年で7キロ増、体脂肪率13%増
体脂肪率36%超えは生命危惧するレベルとか

何がいけなかったのか自己分析

・ここ1年体重計が電池切れで体重ノーマーク

・健康オタクの主人が単身赴任で食生活が乱れていた

・以前やっていたウォーキング、スロトレ等一切やってなかった

ダイエットの取り組み方

・水を1日2リットル飲む

・良く噛んで食べる

・夜7時以降は食べない

、半身浴をして燃えやすい身体にする


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さくら
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161cm 59.8kg

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