( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー

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ニックネーム ( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー2016年2月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.1kg(スタート時の体重)

52.3kg(最新の体重 BMI:167cm 52.3kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 29.4%(スタート時の体脂肪)

22%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 \現在最強ストレスでリバウンド中/
2022.4.1~現在2キロ強リバウンド中
◤◢◤◢注◤◢◤◢
メッセージは現在使ってません﹏
( ´)Д(`)

【減量目的】
※食べないダイエットで何回となしに
リバウンドを繰り返し。
色々試した結果現在はオートファジー
ダイエットとPFCバランス記録に変更。

※食べる事を怖がらず、我慢せず、
食べる量、内容に常に気をつければ
体型はkeepが可能とようやく気づいた
2022.7現在

【過去から現在までの記録】
✧2014年DC初登録✧
子供の中学入学前きっかけに
61kgから49kg台まで痩せた
ものの……
2017年10月から体重も計らず…
2018年持病手術+持病併発、コロナ禍に
肉親との死別、嫌になるほどストレスが
重なり続けた2020年にはいつのまにか
立派にリバウンド( ´)Д(`)

【 オプティマムファスティング記録 】
⚠️2020.8.14/59.10kg
↓↓↓↓↓約2ヶ月半
2020.11.4/52.80kg
\結果-6.30kg/

↓↓↓↓↓
【 栄養計算アプリ開始 】
2021.5.1/57.55㎏
↓↓↓↓↓31日間
2021.5.31/53.95kg
\結果-3.6kg/
↓↓↓
2021.8.1/52.10㎏
↓↓↓31日間
mini51.20kg(8/9)
見た目痩せすぎた。
↓↓↓
筋肉が減った結果
↓↓↓
2022.2.4〜リバウンド傾向再来中
3月中はストレスMAX〜増減繰り返し
新年度から戒めて2022.4再スタート中
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( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダーさんについて
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2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • おはぎ
  • 49kgキープ(・∀・)
  • お鍋大好きぽんちゃんマン
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  • ソーバー娘
  • あんずひめ
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  • お鍋大好きぽんちゃんマン
  • ももこ
  • @オートミール30g 生活中
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  • ゆきんこ
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  • みなみな
  • ふくちん
  • じゃぱーん
( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー
( ´)Д(`)6年ぶりのリバウンダー

167cm 52.3kg

日記
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ライバル
50
被ライバル
83