ぷにょ@目指せ-5キロ

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ニックネーム ぷにょ@目指せ-5キロ2016年2月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.7kg(スタート時の体重 2016/02/15)

53kg(最新の体重 BMI:155cm 53kg

50kg(目標の体重 2016/08/06)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 再び舞い戻った33歳です(^^;

前回より3年、歳をとったら体重も順調に増えました・・・

これ以上増えるわけにいかない❗とダイエット開始です。
ですが、運動が嫌いでどうしたらよいものか悩み中。

★実践しようと思っている事★
 ・朝食を置き換え食品にすること
 ・よくかんで食べること
 ・朝起きたらコップ1杯の白湯を飲むこと
 ・間食はしない
 ・下半身のオイルマッサージ
 ・姿勢を正して(下腹に力を入れて)座る
 ・腹筋は意識して力を入れておく

ものの見事に運動がない(笑)
とにかく8月の健康診断までにはなんとか脂肪を落としたいです。

頑張ります!

ダイエット友達を募集しております!
一緒に切磋琢磨しましょう(*´∀`)

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どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
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はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
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ぷにょ@目指せ-5キロ

155cm 53kg

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