ディヴァンテ

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ニックネーム ディヴァンテ2016年2月期生
性別 男性
身長 176cm176cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 98kg(スタート時の体重 2015/12/09)

82.2kg(最新の体重 BMI:176cm 82.2kg

76kg(目標の体重 2016/12/31)
体脂肪 24%(スタート時の体脂肪)

17.8%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 12月初に軽い気持ちで始めたらするするっと痩せたので、段々とガチでやってみようという気持ちになりました。
40代半ばなのにね。バカだよね。
 1.食事制限(1500~1800kcal/日)
 2.筋トレ(週3以上 腕立、スクワット、腹筋)
  ⇒これあまりやってない・・・
 3.有酸素(週4以上ジョギング5km、週末は+ウォーキング10km)
を欠かさないよう頑張っています。
実践3ヶ月目でここに参加しました。
今までダイエットなんて考えたことなかったけど、デブはやっぱり自分のキャラじゃないんだよ、きっと(笑)
ってことで、よろしくおねがいしまーす。

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2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ディヴァンテ
ディヴァンテ

176cm 82.2kg

日記
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ライバル
17
被ライバル
18