とむ子

とむ子

2020/12/31 Flash Player サポート終了につきスマホ版サイトとグラフを統一しました
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ニックネーム とむ子2016年3月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74kg(スタート時の体重)

65kg(最新の体重 BMI:160cm 65kg

54kg(目標の体重)
体脂肪 43%(スタート時の体脂肪)

34.7%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 フルタイムで働くなかなか痩せない39歳です。
82キロでやっとやばいと気付き、王道の運動ダイエットで念願の52キロ達成!!!したのが5年前(;´д`)


あれから5年。
離婚・引越・転職・気がついたら74キロ( ̄▽ ̄;)!!
人生やり直したい!自分に自信を持ちたい!




ジムは高いので自宅でエクササイズ・食事制限などやってます。
飲みの誘いが多いのでたまに誘惑に負けます。
teststeron先生を崇拝してます。
朝1で体重体脂肪率登録して、徐々に日記追記していくパターンで書いてます。

ツイッターによく呟いてますのでよろしければそちらもよろしくお願いします( ´﹀` )
Twitter→@tom82start






3/4 74キロ→ 

↓(以下は目標です)

4/1 70キロ→結果70.5キロ

5/1 67キロ→結果69.8キロ

6/1 67キロ→結果69.4キロ

7/1 66キロ→結果66.7キロ

9/1 60キロ→結果66.5キロ

10/1 64キロ

11/1 62キロ




#糖質制限
#DVDエクササイズ (RIZAP、トレーシーメソッド、クローディア、ジリアンマイケルズ ターボジャムetc)
#TANITA Health planet
#TANITA 活動量計
#iHerb
#プロテイン
#筋トレ
#デトックス
#ヘンプ

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とむ子
とむ子

160cm 65kg

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