MON

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ニックネーム MON2016年3月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.3kg(スタート時の体重)

63.3kg(最新の体重 BMI:155.5cm 63.3kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 35.2%(スタート時の体脂肪)

35.1%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 アラフォー一人暮らし猫と同居生活。
仕事は不規則。
食べることが好きで、気付けば「ちょっぴり」を通り越したデブ体重に。
何度目かの決意ですが、これが最後!の気持ちでダイエット開始。

現在、
定時で帰れたら、一つ手前の駅から徒歩帰宅
残業したら、自宅でステッパー

ダイエット日記を付ける
体重と体脂肪率を毎日計る
よく噛んで食べる
ビオフェルミンを飲む
肩凝りを感じたらダンベル振り回す
0時前に寝る

こんな感じで続けようと思ってます。


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  • 白胡椒
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155.5cm 63.3kg

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