るみん

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ニックネーム るみん2016年3月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.7kg(スタート時の体重)

47.7kg(最新の体重 BMI:160cm 47.7kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

23.7%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 年々少しずつ増加して、気付けば55キロ目前!!
昔の体重、48キロ目指します。

追記6月目標に達したので、維持期間に入りました。

まったく運動していなかったので、軽めのジョギング、エクササイズDVDなどで、運動しつつ、食事は栄養を考え、しっかりと取りたいと思ってます。

1/12 体重54.7キロ 体脂肪率不明

2/8 体脂肪率買う 29.5%

2/12 52.4 28.7%

(1ヶ月で−2.3キロ−0.8%)

3/12 50.2 26%

(1ヶ月で−2.2キロ−2.7%)

4/12 49.8 25%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

5/12 49.4 24%

(1ヶ月で−0.4キロ−1%)

6/12 47.2 22.3%

(1ヶ月で−2.2キロ−1.7%)

7/12 48.1 22.9%
(1ヵ月で+0.9キロ+0.6%)
増量…

6ヶ月で−6.6キロ-6.6%

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るみん
るみん

160cm 47.7kg

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