コペル

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ニックネーム コペル2016年3月期生
性別 女性
身長 159.5cm159.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.5kg(スタート時の体重)

59.5kg(最新の体重 BMI:159.5cm 59.5kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派  
自己紹介 人生最後のダイエットにしたい。

続けること
・半身浴中にその日に食べたものなどを記録する。
・低糖質を心掛けて、夕食は糖質量10gに抑えるて、納豆、豆腐、ヨーグルトを積極的に摂る。
・有酸素運動をちょっとでもいいからする。

とりあえず1週間、頑張ります!

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コペル
コペル

159.5cm 59.5kg

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