「読みました!」ダイエット日記

sunnyさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • わいず

    わいずさんが日記に「振り返る ケロケロ」を追加しました。

    ちょっと時間があいたから振り返る ケロケロチラシの裏に自分を語る。昨年は全体的に体調も良くなかった・・・数年おとなしかった痛風発作の頻度も上がり、仕方がなく投薬を再開。ついでに脂質異常症なんていう大層...

    174cm 72.3kg(-17.2kg) 20.3% コメント:1件 2 08月12日 11:23
  • ベル

    ベルさんが日記に「元の世界」を追加しました。

    朝鶏肉のシチューバゲット紅茶昼カップヌードルいなり寿司夜鶏肉のシチューなすの生姜焼き糖質175gシチューやカップヌードルは糖質もカロリーも高いわな。汁物注意だわ〜。ズルズルいってしまう。寒くなってくる...

    158cm 63.1kg(-1.1kg) 34.8% コメント:6件 2 10月03日 19:42
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「お祭り」を追加しました。

    今日は朝から秋のお祭やで〜(^ ^)子供も大人もお神輿〜。子供のハッピ姿はかわいい。私はエプロンつけておさんどん。豚汁、おにぎり、味噌田楽、作りましたん。強制ムードの濃厚なこのイベント。新参者のお母さ...

    157.5cm 53.1kg(-2.1kg) 29.1% コメント:11件 1 10月01日 22:12
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「10/2」を追加しました。

    今日は義父母と長男、次男も呼んで6人でお墓参りと食事。一人暮らしの長男と会うのは2ヶ月ぶり。皆楽しみにしている。たぶん一番会いたがっているのは次男だろうなぁ(∵`)5時起き22時帰りのキツい生活、今日...

    161cm 48.4kg(-0.6kg) コメント:2件 2 10月02日 15:48
  • Pon♡♡

    Pon♡♡さんが日記に「予定変更」を追加しました。

    今日は横浜中華街に行って祝賀パレード(獅子舞)みて、中華コース食べる予定だったの。だけど旦那が突然、今日はよい天気だな、中華街やめて衣替えしよう(๑^᎑^๑)と。。。えーーっ。私の中華コースは~~( ...

    159cm 59.1kg(+0.1kg) 33.4% コメント:20件 1 10月01日 19:23
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「Week45 月曜日」を追加しました。

    食事記録また週末のお買い物でコールドストーンや中華まで食べてしまい、、、また平日頑張らなきゃ〜〜(*≧∀≦*)今週はまた例のブレックファーストクラブの集合あるし、誕生日の子が居るから職場の持ち寄りラン...

    150cm 49kg(+0.7kg) コメント:4件 1 09月25日 20:18
  • あんころもち

    あんころもちさんが日記に「調・整!」を追加しました。

    昨日の食べ過ぎエンド運動なし、からの朝の測定。増えてますねー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お腹もいつもよりボンッッと突き出てる、、。あらまーと思い、それで今日は調整日にしようと決意!でもバイトの日だから朝は何か...

    157.5cm 53.9kg(-1.3kg) 29.6% コメント:8件 1 09月25日 22:12
  • ベル

    ベルさんが日記に「地獄の説教」を追加しました。

    朝トーストカフェオレりんご昼おにぎり野菜サラダ夜焼きそばもみじ饅頭(広島土産)糖質170g増えてる〜。カロリーは控えめなのに糖質が多いと増えるんだよね〜。分かっているのに、なぜ炭水化物を三食とっている...

    158cm 64kg(-0.2kg) 32.8% コメント:10件 1 09月25日 22:55
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「9/17 食べたもの「ボルカラ」」を追加しました。

    朝プロテインシェイク(豆乳100)、粗びきソーセージステーキ、キャベツとハムのごま和え昼ケンタッキーで。オリジナルチキン、カーネルクリスピー、コールスロー晩おじゃこと紅芯大根のサラダ、ムール貝ビ...

    155cm 52.6kg(-15.4kg) 1 09月17日 13:08
  • 美月

    美月さんが日記に「49歳になりました。」を追加しました。

    体重は増えたり、減ったり。BMIは22~23。二の腕は力コブが出来るようになりました。この夏は、たくさんノースリーブで過ごしました。3年前は74.8キロからの。少しずつ、少しずつ頑張りました。20キロ...

    156.6cm 57kg(-13.2kg) 30.6% 2 09月03日 00:22
  • Atsuko

    Atsukoさんが日記に「一応キープ」を追加しました。

    絶対増えてると思ってひっさしぶりに体重計に乗ったら増えてなかった。

    153cm 65.4kg(-25.6kg) 39.7% 1 09月20日 09:16
  • Pon♡♡

    Pon♡♡さんが日記に「仕事仲間と回転寿司」を追加しました。

    喋りながら、ゆっくり食べた。1度デザートでしめたものの、お話つきなく、またお寿司に手を出す。途中から写真撮るの忘れてしまったけど、タコ、シーフード軍艦巻き、いか、パイナップル。後はお茶で我慢。ブルーベ...

    159cm 60.6kg(+1.6kg) 34% コメント:20件 1 09月20日 23:42
  • あららんど

    あららんどさんが日記に「やはり手術になりそう」を追加しました。

    昨日、ちと遠いけどリハビリに特化した整形外科へ行ってきました。色んな角度からレントゲンも撮り、膝は正常、腰は少し狭いところがあるけどまぁ大丈夫と。そして股関節は……「末期」と言われてしまいました。その...

    160cm 67.2kg(-2.3kg) コメント:14件 1 09月09日 10:20
  • ひらぶー

    ひらぶーさんが日記に「無題」を追加しました。

    毎週土曜日は肩の注射とリハビリで半日終了。注射したら激しい運動、入浴ダメなので走るのは日曜日だけ。しかも右肩まだあんまり動かないので走る時の腕振りがツラい。とこんな調子で1週間後は5km山道マラソン。...

    154cm 66.2kg(-0.8kg) 37.3% コメント:6件 1 09月10日 22:48
  • ミスティ

    ミスティさんが日記に「しばらくおやすみなさい」を追加しました。

    体調とても悪く、しばらく日記お休みします❤️クラクラするのです〜元気になったら戻ってきますので、またよろしくお願いしますみなさまどうぞ健康第一で!素敵な秋晴れの日に...

    155cm 49.6kg(-8.4kg) 27% コメント:16件 1 09月21日 12:49
  • エミリー

    エミリーさんが日記に「55.7kg 25.8%」を追加しました。

    ただいま増量フェアー中 ⁉︎ ( ̄◇ ̄;)昨日はランチミーティングでフレンチのコース♪美味しかった〜今日からまた、空腹感を意識!昨夜からの減りもとても悪いし、体温も低い。カラダがいつもと違う感じがして...

    158.5cm 55.7kg(-0.6kg) 25.8% コメント:2件 1 09月22日 07:17
  • まるになりかけ

    まるになりかけさんが日記に「エビチリ」を追加しました。

    今日はお休みなので、ずっと食べたかったエビチリを作ろうと思います。料理はレシピ見ながらじゃないと作れない(>_<)

    159cm 58.9kg(-6.6kg) 31% コメント:2件 1 09月08日 11:33
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「9/7 食べたもの「面倒な男」」を追加しました。

    朝スペアリブのトマトスープとろけるチーズのせ、ゆで卵昼贅沢3層仕立ての濃厚クリーミーチーズ、サラダチキン、クルミとココナッツのキャラメリゼ間食SUNAOバニラソフト晩ローストポーク、5種のナッ...

    155cm 52.4kg(-15.6kg) 1 09月07日 13:20
  • kumas

    kumasさんが日記に「57kg 26.5%」を追加しました。

    朝:煎じ薬昼:〇◯カレーのカツカレー夜:鶏と卵のそぼろごはん ほうれん草のおひたし キャベツサラダ 味噌汁(わかめ 豆腐 油揚げ)

    154cm 57kg(-1.9kg) 26.5% コメント:2件 1 09月04日 13:29
  • fatty

    fattyさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録のみ

    159cm 61kg(-19.5kg) 1 09月06日 10:27
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