なち

なち

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ニックネーム なち2016年3月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重)

65.3kg(最新の体重 BMI:150cm 65.3kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 37.2%(スタート時の体脂肪)

36.5%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 目標 -20kg!

*食事量…朝>昼>夕
*夕食はできるだけ主食控える
*18時以降食べないようにできたらすごく良い◎
*お水たくさん飲む
*移動手段はできるだけ徒歩か自転車
*入浴できる時はゆっくり半身浴、いっぱい汗かく
*早寝早起きを心掛ける

ゆるーく、たのしーく、でも着実に、一歩ずつ。

投稿履歴

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2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • さゆ
  • てのひらおにぎり
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  • てのひらおにぎり
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  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
なち
なち

150cm 65.3kg

日記
11
ライバル
2
被ライバル
1