リマ

リマ

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ニックネーム リマ2016年4月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 89.4kg(スタート時の体重)

89.2kg(最新の体重 BMI:167cm 89.2kg

67.1kg(目標の体重)
体脂肪 37.3%(スタート時の体脂肪)

44.6%(最新の体脂肪)

13.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介
生活リズム

平日9時から21時半まで仕事
土日祝日8時から23時くらいまで仕事
休みは週1回。

昼休憩は暇なときにある感じ?
大体いつも17時から19時くらいに昼ご飯。


仕事終わりに週4でジムに行ってます。

ジムでやっていることは
ランニングマシーンで
時速5km3分➕時速6km3分✖️5セット(30分)

を間違えて40分やってる。w
今気がついた!
3分づつを40分ってターザンでみてやってるのに時間が合わないと思った。

ジムの目標は1日250㌔cal消費。


仕事終わる時間にもよるけど
ランニングマシーンは絶対で
混んでてランニングマシーン空いてない時や、時間に余裕がある時はバイクも!

ジムから帰ってくると0時回ってる。

仕事終わる時間が決まってないのと
お昼ご飯が食べれたり、食べれなかったり、

食べれても夕方か夜。

どうしても生活のリズムが取りづらく
そこが悩み!

昼休憩が取れた時のよるごはんはチアシード!飲んでからジム。


昼休憩取れなかった時があると
どーしても何か食べてしまう。
しかもちょっとじゃ済まない。

リズムをちゃんととりたい。

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2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • Lega♡ルガ
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  • おっちー
  • mica
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  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
  • conny♡
リマ
リマ

167cm 89.2kg

日記
4
ライバル
2
被ライバル
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