たいこ

たいこ

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ニックネーム たいこ2016年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.8kg(スタート時の体重)

61kg(最新の体重 BMI:162cm 61kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 勝手に自分に言い聞かせるつぶやきプロフィールです。

敢えてココで公開して、戒めながら最終調整!身体を引き締める!

ダイエット成功までの簡単な記録は…

2012年、2013年までは162㎝61㌔
主婦子持ちアラフォー
痩せたいくせに痩せられない。

痩せられなかったけど、あることをきっかけに普段の生活を変えてみたら痩せた
2015年夏に50.0㌔
2016年12月48㌔20歳以来過去最高体重!

現在は48.3〜50.5㌔を彷徨う。
上手くコントロールしている

アラフォーに必要なダイエット要素はわかった。
あとは運動部だった過去とジムに通って楽しかった頃の自分をイメージを重ねて、筋肉つける!
やはり女性の筋肉低下は老後不利!
若く健康でいるためにも筋肉は必要!負けるな私!

投稿履歴

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2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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たいこ
たいこ

162cm 61kg

日記
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