たま

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ニックネーム たま2016年4月期生
性別 女性
身長 167.4cm167.4cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.5kg(スタート時の体重)

64.1kg(最新の体重 BMI:167.4cm 64.1kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 33%(スタート時の体脂肪)

29.7%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 一時期60kgまで落としたものの、あれよあれよとリバウンド。
スタイルよくなりたいので頑張ります
・スクワット、足パカ、プランク
・夕飯をプロテインに置き換え
・カーヴィー、justdance、シェイプボクシング

体脂肪率を下げて筋肉量を上げる

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たま
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167.4cm 64.1kg

日記
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被ライバル
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