はらへった

はらへった

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ニックネーム はらへった2016年5月期生
性別 男性
身長 184cm184cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 92.6kg(スタート時の体重)

93.2kg(最新の体重 BMI:184cm 93.2kg

80kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 痩せたいです。
身軽になりたいです。

目標は、今年の10月。


現在のダイエット方法
【食事】
・夜8時以降は食べない
・食事は野菜から、炭水化物は最後
・朝と夜食事の前に、青汁豆乳を飲む
・1日最低、水1リットル飲む

【運動】
・週末は土日どっちか、ロードバイク
に乗るか、ランニングする。
・仕事に余裕がある時、ランニングする。

【その他】
・仕事のストレスで、ドカ食いしない。 タバコを吸わない。

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2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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はらへった
はらへった

184cm 93.2kg

日記
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