あすちん

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ニックネーム あすちん2010年6月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 47.6kg(スタート時の体重 2010/01/24)

47.9kg(最新の体重 BMI:151cm 47.9kg

42.5kg(目標の体重)
体脂肪 28.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 ・26歳
・現在の状態→Gパンきつい、お腹ポッコリ。ぴっちり系の服は恥ずかしくて着れない。
・最初目標は42,5Kg。
・6月いっぱいの目標は45Kgまで落とすこと
・運動メニュー:夕方散歩と腹筋30回
・食事:最初に仕切り皿に取り分けて食べた量を明確化する

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腹筋30回/日
一日腹筋30回。一日一日ちまちまコツコツ。。。地道isBESTっつって。同志求む!!!...
2010年6月期生
2010年6月までに入会したメンバー集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • さにー
  • にゃん(´・ω・`)
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あすちん
あすちん

151cm 47.9kg

日記
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