すんこ

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ニックネーム すんこ2016年5月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50.3kg(スタート時の体重)

51.8kg(最新の体重 BMI:154cm 51.8kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 24.4%(スタート時の体脂肪)

26.9%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 昔の自分に戻りたい!

目標体重は、今までで一番
見た目と健康面のバランスが良かった
体重(´・_・`)

太ってる時間だけ人生無駄にしてる!
9月1日までに46kgに戻して、人生楽しむ!!

since.2016.05.30〜
○20代前半
○食事制限と運動のバランス良く
○体型近い人と一緒に頑張りたい!

【決め事】
○予定ない日はジム行く
○会社では基本階段を使う
○夜は炭水化物食べない
○飲み明けのラーメンは封印
○間食や甘い飲み物を飲まない
○玄米を食べる
○牛、豚肉を控えて魚と鶏を食べる

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すんこ
すんこ

154cm 51.8kg

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