happyに美活

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ニックネーム happyに美活2016年5月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重 2016/04/22)

48kg(最新の体重 BMI:161cm 48kg

46kg(目標の体重 2016/07/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派  
自己紹介 運動と軽い食事制限で短期集中ダイエット中の
30代後半女性です。
夏までにある程度しぼったら、継続できるゆるーい
楽しいダイエットの日々に変更予定。

体重は月に一回程度しか計らない
体重計らないダイエットです。
体重ではなく、しなやかでキレイなボディを手に入れたい!

吐かないタイプの過食癖があります。
ストレスで大食い、大酒を飲みます。
一番の目標は過食とは無縁の日々。
なので過食を治す方法も模索中。

ダイエット方法 
朝ウォーキング&ストレッチ
半身浴
軽い筋トレ

タンパク質多めのバランスのとれた食事
よく噛んで食事を楽しむ。
食事に+でグリーンスムージー
日々のお酒は2杯まで!
夜は炭水化物控えめに


ダイエットだけでなく、美容関係全般で自己改革中です。

楽しく美活できるライバルさん大歓迎!
痩せることが目標でなく健康美活が目標ですので
極端なダイエットをされている方はごめんなさい。


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2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • はーとゔぉ
  • Coco-Diet
  • はな
  • Nyama
  • moca.
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  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
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161cm 48kg

日記
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0
被ライバル
6