もんに

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

ニックネーム	もんに（2016年6月期生）
性別	男性
身長	167cm（167cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	68.4kg（スタート時の体重 2016/05/07） ↓ 57.4kg（最新の体重 BMI:167cm 57.4kg） ↓ 58kg（目標の体重 2016/08/30）
体脂肪	23.7%（スタート時の体脂肪） ↓ 17%（最新の体脂肪） ↓ 15%（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	ダイエット友達募集短期集中型運動派食事制限派
自己紹介	京都に越してきて一年。美味しいお店が多くて、毎日のように食べ歩いていたら気がつけば＋10キロ。そろそろ気合いを入れて落とそうと思い、人生初のダイエットに挑戦することにしました。＜現在のダイエット法＞「1」夕食の時間を19時までに済ます。「2」50回程度は噛んでから食べる「3」甘いものは極力避ける「4」バランスよく食べる「5」ご飯は、麦と米が1対1の分量。「6」基本的にあまり肉は食べない。魚を選択。「7」欲望のはけ口にコカコーラ0 「8」筋トレを欠かさない「9」食欲が無い時は食べない「10」7〜10日に1回は好きなように食べるチートデイを設ける。この日は太ってよしとする。

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