まりお

まりお

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ニックネーム まりお2016年6月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.3kg(スタート時の体重)

61kg(最新の体重 BMI:162cm 61kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 ここ2年間で13キロも太ってしまった50代女です。
カロリー制限(1日1200キロカロリー以内)、糖質制限、単品ダイエット、酵素ファスティング、朝バナナダイエットなどなど、あらゆるダイエットに挫折して、ダイエットストレスからドカ食い→リバウンド→激太り(>_<)と負のデブスパイラルにハマっています。
今日体重を測って、またの体重増に愕然。。このまま重く見苦しく太り続けるのは絶対イヤなので、今度こそ!意を決してブログに記録して痩せます!!
皆様のダイエット日記を参考にしながら、自分に合ったダイエットをしていきます。
目標は一カ月2キロ減づつ、半年で12キロ減、7ヶ月後には元の体重に戻し、維持します!
まずは毎日体重を測ること、制限は設けず、玄米ご飯と野菜と適度なタンパク質中心の食事を続けます。

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2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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まりお
まりお

162cm 61kg

日記
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