ゆり

ゆり

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ニックネーム ゆり2016年6月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.7kg(スタート時の体重)

62.6kg(最新の体重 BMI:170cm 62.6kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型  
自己紹介 10月に結婚式があります!
人生一度きりの結婚式に後悔しないように絶対に痩せたい!!

同じような体型の方、励ましあえたら嬉しいです。よろしくお願いします☺️
今まで糖質制限やジムでのランニングなどしてましたが、全く痩せず。
プライベートジムで学んでいくうちに自分のしていたことは逆効果なことも多かったことにに気づき、残り2ヶ月半はプライベートジムに通うことにしました!
結婚式までに50キロ台を目指します!

《プライベートジムでの決まりごと》
✨食事

朝は玄米、オールブラン、ライ麦パンから一つ選択、フルーツ、ツナ缶+卵白2個または鯖缶
昼は大量のサラダにツナ缶か鯖缶
夕は大量のサラダと50gの魚介類

もっと細かい決まりはありますがはしょりましたw


✨1日の水は体重あたり50ml
✨植物性たんぱく質は一切とらない。これはこの2ヶ月半だけ!
✨お酒禁止!飲んだ次の日は午前中に水1.5L
飲み会の日は糖質0のお酒を飲んでます。
✨有酸素運動は一切禁止!ここ大事。
家でガツガツ筋トレしてもダメ。

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身長170cm以上の人(女性)★
身長が170cm以上の女性はどのくらいいるのかなあ?と思い作成しました☆よろしくお願いします♪...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ゆりくま
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ゆり
ゆり

170cm 62.6kg

日記
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