かな

かな

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ニックネーム かな2016年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 91kg(スタート時の体重)

87.9kg(最新の体重 BMI:160cm 87.9kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 47.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 恐ろしくもMAX体重に突入したのでちゃんと継続していくために始めました。

目標は、高校生の頃の可愛さを取り戻す!!

ありとあらゆる贅肉と決別したい。

橋本病患者なので、お仲間も見つかれば嬉しいなと思ってます。

朝食前、夕食前に
エアロバイク30-40km/hで30分 
心拍計がないので速度を目安に。

あと、食事は
麦飯メイン
ゆるグルテンフリー
(たまのご褒美は許す)
なるべく酢を取る
とにかく血糖値を考えて、お腹が減らないように間食はナッツかジャーキー

口に入ったものはとにかくよく噛む。

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2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ごくたま
  • みな
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  • 侑
  • ダイエット成功したハルカ
  • みな
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  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
  • ワンピースを着るエリ
かな
かな

160cm 87.9kg

日記
27
ライバル
3
被ライバル
3