765

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ニックネーム 7652016年6月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76kg(スタート時の体重)

75kg(最新の体重 BMI:165cm 75kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 40.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 日々実践中のダイエットメニューは、
・白湯or紅茶or玄米茶を800ml以上飲む
→代謝をあげる、冷え症改善(?)
・ヨガ 30分程or筋トレ
→体が硬い!!背中周りの肉を落として猫背治したい、筋トレは無料アプリを2種類やって全身鍛える
・エアロバイク 30分/セット×1~
・摂取カロリーを1200キロcal程度に
・半身浴 20分~


ある程度秋までに痩せたい…!
→ヤバイ…秋が来ちゃう

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165cm 75kg

日記
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