りんごあめ

りんごあめ

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ニックネーム りんごあめ2016年8月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.9kg(スタート時の体重)

74.9kg(最新の体重 BMI:165cm 74.9kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 34.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 1日のダイエットメニュー

◎摂取カロリー 1200~1400kcal以内

◎カーヴィーダンス 部分痩せdvd(ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、部分痩せカーヴィー、痩せ力upストレッチ)

◎横手式腹筋 1セット20回×2

◎足パカ 三種類各50回

◎フラフープ 10分〜20分

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2016年8月期生
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りんごあめ
りんごあめ

165cm 74.9kg

日記
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