あや

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ニックネーム あや2016年8月期生
性別 女性
身長 149.5cm149.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.6kg(スタート時の体重)

60.3kg(最新の体重 BMI:149.5cm 60.3kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 何度もダイエット失敗し、過去最高体重になりました。まずは1ヶ月-3kg目標に、年末までに12kg痩せたい。


基本の食事制限
⭐️炭水化物は昼食にとる
⭐️夕食は18〜20時までに
⭐️レコーディングダイエット
⭐️水を意識して多くとる

投稿履歴

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2016年8月期生
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  • $aya
  • るみ
  • ぽんた
  • tommy
  • mio
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  • ちゃんあみ
  • tommy
  • mio
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  • ごろりん
  • yumiko
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あや
あや

149.5cm 60.3kg

日記
31
ライバル
6
被ライバル
3