ひろん

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ニックネーム ひろん2016年8月期生
性別 男性
身長 179cm179cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 96kg(スタート時の体重)

89kg(最新の体重 BMI:179cm 89kg

74kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 関東既婚27男子です!
バレーとカラオケと酒が好きです!
朝と昼の食事で摂取したエネルギーは、1日の生活の中で消費できると考えています。
夜を抑えることにより、体についてしまう部分をカット!
基本的に夜は炭水化物なし。サラダか、ヨーグルトか、どうしてもの時は肉も少し、でも、ごはんつぶはなし。
そして運動ですね!
週一回のバレーボールのほか、ジムも行っています!
ガタイがあるため、なかなか標準体重は難しいですが、見た目が普通になるように頑張ります!

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ひろん
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179cm 89kg

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