Toke

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

ニックネーム	Toke（2016年8月期生）
性別	女性
身長	170cm（170cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	53kg（スタート時の体重 2016/08/20） ↓ 51.9kg（最新の体重 BMI:170cm 51.9kg） ↓ 50kg（目標の体重 2016/12/20）
体脂肪	28%（スタート時の体脂肪） ↓ 0%（最新の体脂肪） ↓ 20%（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	ダイエット友達募集主婦や産後運動派食事制限派
自己紹介	幼稚園児の男の子とワンちゃん一匹のママです。本格的に運動を始めて、健康な身体を作りたいです。忙しいので１日の運動は30分くらいです。余裕がない為ほとんどの運動はyoutubeにあるものです。 <運動> ★Bodyrock beginner bootcamp 無事終えました現在やっているのは: ★Bodyrock intermediate bootcampです。 ★休みの日はヨガ、ストレッチなど自分への約束: ☆毎日体を動かす、 ☆炭水化物は夜だめ、 ☆砂糖が入った物は食べない、飲まない ☆水をたくさん飲む、特に食事前と後外国人です、日本には７年ほど住んでるけど、勉強は自力で学びましたのでいまいちです。間違った日本語を使ってしまったらすみません。ライバル登録気軽にどうぞ。よろしくお願いします(^^)