aloha

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ニックネーム aloha2016年8月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.5kg(スタート時の体重)

49.7kg(最新の体重 BMI:155.5cm 49.7kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 28.2%(スタート時の体脂肪)

28.5%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 体重計を気にしすぎる生活はダメよ、と思っていたんですが…
体重計買ってみたら
9.5キロ増えてました(;゚ロ゚)

運動出来ない、
服入らない、
肌荒れる、
私終わった感に苛まれる
等々…

じつは、
整体院で、ダイエット指導の仕事もしている食育指導士ですm(_ _)m
利用者さま、ゴメンナサイ…


楽しく運動、
おいしく食事、
温める、整える、よく笑う。
心地よさを追求すると、体重も心地良いバランスに落ち着くよ~っていう指導をしていて、これまで皆様ちゃんと成功してらっしゃいます。

今回は口だけ女を卒業するため、自分が指導で言っている通りのことを実践致します。

食事制限なし(多品目の食事)、
週2は1時間位の運動、
週3は湯船に30分以上つかる、
5本指靴下愛用、
就寝前のストレッチと起床時の腹筋。
そんなとこかなぁ。



趣味は読書とヨガ、お料理です。
可愛いもの好きで、犬猫たくさん飼ってます。
子どもは3人。パパとは死別。
本職はアシスタントマネージャーで、独立起業の準備&勉強中です。

気軽に繋がって下さい。
宜しくお願いいたします。


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155.5cm 49.7kg

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