みみ

みみ

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ニックネーム みみ2016年8月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77kg(スタート時の体重 2016/08/21)

66kg(最新の体重 BMI:166cm 66kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

33%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 29歳2児の母
30代をすっきり体型で迎えるべく、ダイエット再始動しました。

独身~結婚、妊娠前60kg~63kg
双子妊娠で帝王切開前日に73kg
子供×2&もろもろが外に出て一週間後には14kg戻り、妊娠前より軽い59kgに。
双子育児で55kg~57kgをうろうろしていて、ダイエットから解放されたー!と思い上がっていた24歳

専業主婦時代、海外ドラマにはまり、夜中にお菓子食べながら明け方就寝。子供が幼稚園に入るまでそんなだらけた生活を送り、自己最高?81.2kgをマークした2014年冬

子供が幼稚園入園を機に、(パートだけど、)社会復帰。

、、、いやいや、面接に着て行くスーツがことごとく入らない。新しいの買うにも試着で15号がパンパンで少しでも身体動かしたら、色んなとこがはちきれそうで、文字通り青ざめる。

そこからダイエットして65kgまでは頑張るけど、やる気喪失→1年半ほどやる気戻らず今に至る。やっとやる気になりました。

細っっ!薄っ!っていうのは求めてなくて、健康的で女性らしい、きれいなラインになりたいです。自分的には産後の55kgくらいがちょうどいいかな、と目標値にしてます。

目標は一ヶ月ごとに設定して、続けることを大切に頑張りたいです。

START→2016.08.21
【日付:体重/体脂肪率(先月比:total)】
08/21:77.0kg/40.0%
09/21:71.6kg/36.4%(-5.4kg/-3.6%)
10/21:67.9kg/34.0%(-3.7kg/-2.4%:-9.1kg/-6.0%)
11/21:66.9kg/33.8%(-1.0kg/-0.2%:-10.1kg/-6.2%)
12/21:65.1kg/32.1%(-1.8kg/-1.7%:-11.9kg/-7.9%)
【01/21目標値:63.0kg/30.0%】
【02/21目標値:61.0kg/28.0%】
【03/21目標値:59.0kg/26.0%】


【体脂肪量】体重×体脂肪率×0.9で算出
08/21:27.72kg
09/21:23.45kg(-4.27kg)
10/21:20.77kg(-2.68kg:-6.95kg)
11/21:20.35kg(-0.42kg:-7.37kg)
12/21:18.80kg(-1.55kg:--8.92kg)

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166cm 66kg

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