「読みました!」ダイエット日記

うぃすてりあさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • 大福

    大福さんが日記に「150日目」を追加しました。

    朝:無し昼:昆布おにぎり176・パイシチュー258・きな粉おはぎ115夜:ご飯(80g)134・唐揚げ494・野菜ジュース64運動:踏み台昇降15分+ストレッチお通じ:微妙にあり何気に体脂肪が最低値か...

    162cm 73.2kg(-11.5kg) 30% コメント:2件 2 10月05日 03:03
  • 大福

    大福さんが日記に「136日目」を追加しました。

    朝:無し昼:ミックスサンド466・ロイヤルミルクティー196夜:もち麦納豆ご飯258間食:銀だこのたこ焼き664運動:踏み台昇降20分+ストレッチお通じ:あり前から視力はあまり良くないのだけれど、最近...

    162cm 74.2kg(-10.5kg) 32.5% 2 09月21日 02:19
  • ぴーたママ

    ぴーたママさんが日記に「3日目」を追加しました。

    今朝の体重70キロカーヴィーダンス6回既に達成 今日は雨なのでウォーキングの代わりにまたカーヴィーダンスしたら報告します

    155cm 70kg(-3kg) 1 09月18日 14:04
  • まるる

    まるるさんが日記に「*新たに…」を追加しました。

    はじめまして!太りすぎなので痩せたいです!今までも何度もダイエットを始めては続かず…を繰り返して来たので、SNSをすることでもしかしたら続けられるかも…!と思い、登録しました୧( "̮ )୨✧︎なので...

    169cm 91.9kg(0kg) コメント:6件 2 09月15日 02:24
  • nano

    nanoさんが日記に「65.9kg」を追加しました。

    158cm 65.9kg(+0.3kg) コメント:1件 1 09月14日 07:45
  • さとこ☆

    さとこ☆さんが日記に「121日目☆」を追加しました。

    昨日はパンプスで歩きまくって足がだるくなりました~(´・ω・`; )いつもと違う筋肉を使った感じです!昨日食べた物↓朝シュガートーストパン 303cal飲む鉄分ヨーグルト 12...

    157cm 81.4kg(-13.6kg) 43.8% コメント:8件 1 09月13日 13:43
  • 大福

    大福さんが日記に「128日目」を追加しました。

    朝:もち麦ご飯208・ウインナー2本110昼:和風カツサンド&ポテトSセット(ケンタッキー)660夜:楽膳(とんでん)530運動:踏み台昇降20分+ストレッチお通じ:あり人生で初めて、パーマをかけに行...

    162cm 74.3kg(-10.4kg) 31.5% 2 09月13日 21:06
  • 大福

    大福さんが日記に「127日目」を追加しました。

    朝:無し昼:もち麦おにぎり205・トマトスープ264・ほろふわレアチーズ150夜:サラダチキン125・大根の煮物180運動:ウォーキング20分+ストレッチ本日は記録のみ。明日は美容院に行ってきます(*...

    162cm 74.8kg(-9.9kg) 31.7% 1 09月12日 16:53
  • さとこ☆

    さとこ☆さんが日記に「120日目☆」を追加しました。

    今日は年休で休み(*´ω`*)友達の入院先にお見舞いに行って来ます!この病院がまたデカくて方向音痴の私にはかなりの苦労…良い運動です(笑)昨日食べた物↓朝トースト1枚(5枚切り)70%カロリーオフマー...

    157cm 81.4kg(-13.6kg) 43.8% コメント:8件 1 09月12日 09:11
  • 大福

    大福さんが日記に「126日目」を追加しました。

    朝:無し昼:野菜あんかけ豆腐定食750ぐらい夜:もち麦卵おじや248・大根の煮物85間食:ダークモカチップフラぺチーノ(スタバ)340運動:ウォーキング20分+ストレッチお通じ:あり姉と二人でショッピ...

    162cm 74.9kg(-9.8kg) 30.6% コメント:2件 1 09月11日 19:15
  • さとこ☆

    さとこ☆さんが日記に「119日目☆」を追加しました。

    お出かけするはずが、友達の体調不良により来週に延期~!なので今日はウォーキングと筋トレを頑張りたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧お昼は何にしようかな~(´∀`*)...

    157cm 81.5kg(-13.5kg) 43.4% コメント:6件 1 09月11日 11:59
  • 大福

    大福さんが日記に「125日目」を追加しました。

    朝:無し昼:鮭おにぎり175・ワンタンスープ164・おさつスナック316夜:もち麦ご飯198・炒り豆腐153・冷奴72・鮎の塩焼き83運動:踏み台昇降15分+ストレッチ今日でダイエット4ヶ月目が終了し...

    162cm 75kg(-9.7kg) 29.7% 1 09月10日 13:30
  • さとこ☆

    さとこ☆さんが日記に「118日目☆」を追加しました。

    今日も仕事でーす!うちの事業所だけで約300人いるんですが、パートの女同士の醜い争いが大変…そんな中、女性の正社員は5人しかいなくてんてこ舞いです(笑)朝から話を聞いてたりしたら全然仕事が終わらない~...

    157cm 81.8kg(-13.2kg) 44.2% コメント:2件 1 09月10日 12:43
  • 大福

    大福さんが日記に「124日目」を追加しました。

    朝:もち麦おにぎり205昼:たこ焼き432・かぼちゃプリン254夜:野菜あんかけタン麺551・中華くらげサラダ51間食:プリッツ175運動:無しどうにも眠くてダルくて、久しぶりに運動無しです(´-ω-...

    162cm 75kg(-9.7kg) 33.2% 1 09月10日 00:56
  • デブ猫

    デブ猫さんが日記に「3日目」を追加しました。

    今日は昨日よりもお腹がすきました。やはり続けるとおやつが懐かしくなって食べたくなるんですね。でも、頑張らないと。コレを最後のダイエットチャンスと考えて今度こそは体重を昔のものにしたいです。...

    161.5cm 82kg(-2kg) 1 09月08日 22:31
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うぃすてりあ
うぃすてりあ

158.5cm 79.1kg

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