ゆし

ゆし

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ニックネーム ゆし2016年9月期生
性別 女性
身長 151.5cm151.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.8kg(スタート時の体重 2016/09/01)

51.7kg(最新の体重 BMI:151.5cm 51.7kg

46kg(目標の体重 2017/09/01)
体脂肪 39.5%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちは!59.8kgからスタートしました!
今のままでも健康に問題ないけど
さすがに一生軽肥満のままってどうなのかしら?と
常に標準から10キロ重い体を引きずって生きてきた私が一念発起しました

でも知ってます
その一念が重いほどに続かないってことを・・・
健康的な習慣をいかに続けられるかを模索しつつ、より健康になるために!
健康のためなら死んでもいい(笑)

実はダイエットクラブ参加前からダイエットは開始していて
59.8kg 39.5%(2011年10月)

なんやかんやあって

56.9kg 36.1% 筋肉量34.4kg(2015年5月)

かなり頑張って

50.4kg 26.3% 筋肉量35.0kg(2015年12月)

見事にリバウンドして

54.8kg 31.3% 筋肉量35.5kg(2016年9月)

という経緯を辿っています。
リバウンドの経緯も毎日体重測定していたので熟知しております(ドM)

TANITA MC980A 計測による月平均脂肪目標

2016/09 -   (実測 筋肉量:35.50kg 脂肪量:16.08kg)
2016/10 15.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2016/11 14.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2016/12 14.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/01 13.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/02 13.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/03 12.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/04 12.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/05 11.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/06 11.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/07 10.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)
2017/08 10.0kg(実測 筋肉量:-----kg 脂肪量:-----kg)

最終的には脂肪量を9~10kgの状態にしたいと目論んでいます。
もちろん月によって4回計測、5回計測 計測によっては午前午後食前食後のバラツキがあります。
stay、微増、気にしない!むしろOKの気持ちで臨みます。

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ゆし
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151.5cm 51.7kg

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