優亜@KOH

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ニックネーム 優亜@KOH2016年9月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.3kg(スタート時の体重 2016/09/18)

63.2kg(最新の体重 BMI:157cm 63.2kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 二人目を出産して激太りです。
スタート時よりもふえてしまいました。
某ダイエット本でデブがママだと家族がデブ街道を走る。と聞いてから、家族を太らせないためにも自分から痩せようと思います。

スーパーフードなど体に良さそうなものを食事に取り入れるようにしています。
主に食事(~するだけ、置き換えはしません)をバランスよく食べられるようにしたいです。
生涯続けるために糖質制限は怖いのでしません。

ウォーキング、ヨガなどで運動しています。
ルーシーダットン、エアロビなんかもちょいちょい行っています。
ビリー隊長&モムチャンも結構好きです。

投稿履歴

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2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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優亜@KOH
優亜@KOH

157cm 63.2kg

日記
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13
被ライバル
12