「読みました!」ダイエット日記

優亜@KOHさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • あぐり

    あぐりさんが日記に「ストーン」を追加しました。

    朝■白湯・白ごはん・しじみの味噌汁・手作り小ねぎ・味付け海苔・松前漬け昼■白湯・おはぎ1個・ガム2個夜■白湯・白ごはん・母手作りのお雑煮(餅2個)・ゆずごしょう・小ねぎ間食(チョコクッキー)昨日は私が...

    150cm 58.3kg(-4.7kg) 1 12月02日 23:23
  • runa*

    runa*さんが日記に「293日目」を追加しました。

    その後大阪にてレコーディングとコンサートをこなして来ましたしばらく忙しくダイエットはぼちぼちでしたがほぼ変化なく維持できている体力回復のため食事はきちんと取りたいかな朝 コーヒー昼 関西風お好み焼...

    154cm 48.5kg(-6.2kg) 1 06月15日 11:00
  • のん

    のんさんが日記に「始めます‼︎」を追加しました。

    今日からダイエット頑張ります。最近は口だけで全然できなくて、ダンナ様に最近ポチャポチャしてきたかもね(^^;;って。自分で甘やかしてたくせに…でも大好きなダンナ様のために頑張る♪...

    158cm 50kg(0kg) 1 11月06日 19:22
  • runa*

    runa*さんが日記に「47日目」を追加しました。

    午前中実家の手伝い。単身者用マンションの掃除。5階まで階段3往復した。午後離れて住む次男を迎えにドライブ。ついでに次男部屋に上がり少し片付け&掃除する。高速のサービスエリアで次男に食べさせる間、主人と...

    154cm 50.6kg(-4.1kg) 29.8% コメント:4件 2 10月22日 15:59
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「262日目」を追加しました。

    ◾︎夜体重◾︎お通じ ○◾︎前日比 -0.1kg〈食事の記録〉朝 ホットケーキ+蜂蜜、珈琲昼 カツサンドイッチ 間 カルピス夜 フルーツ盛り合わせシェア(ラフランス、白ブドウ、イチ...

    162cm 71.3kg(0kg) コメント:2件 2 10月08日 17:47
  • yua

    yuaさんが日記に「1007✖︎」を追加しました。

    朝 サンドイッチお昼〜過食夜 お寿司3つ ハンバーグ1つ サラダ 肉じゃが少し ウォーキング30分スクワット15回

    162cm 66.1kg(+0.7kg) 1 10月08日 07:04
  • yua

    yuaさんが日記に「1004」を追加しました。

    朝なし昼 さらだ サンドイッチ夜 玉ねぎ油揚げお肉の炒め物 大根 ちくわ 人参の煮物 サラダ お刺身ウォーキング36分

    162cm 66.1kg(+0.7kg) 1 10月05日 06:37
  • ネルジョ

    ネルジョさんが日記に「新4日目」を追加しました。

    今日は朝からネイルサロンに行った。秋っぽい玉虫色みたいな色を選んだら、実際塗ったら紫に。。。まあ、いいか。。息子の友達誕生日会に行った。楽しかった〜息子が遊具から落ちた(毎度必ずこういう事があるので母...

    168cm 58.9kg(-4.6kg) 30% コメント:2件 2 08月28日 21:43
  • napo

    napoさんが日記に「卵が先か、ニワトリが先か」を追加しました。

    今日は走りに行けました。へろへろな上に途中のコンビニで水分補給までしているのですが、なんとか5kmは走れている模様。体がもう少し軽かったらもっと楽に走れるんだろうなぁ、と思いつつ、でも痩せるためにはや...

    164.4cm 62kg(+4.2kg) 30.7% コメント:2件 1 09月30日 21:31
  • runa*

    runa*さんが日記に「リンゴ酢ダイエット」を追加しました。

    これまで2週間くらい、黒酢を飲んだけど効果が感じられない方法は市販の黒酢ジュースを(ブルーベリー黒酢)買って来て、1日1杯、氷入れて飲むだけwでも説明書きには1日500ml飲めと書いてあるもともと水を...

    154cm 52.1kg(-2.6kg) コメント:2件 2 09月29日 12:00
  • えみーぬ

    えみーぬさんが日記に「24日め」を追加しました。

    ○朝:ブランフレーク、牛乳、バナナ1/2本○昼:だし巻き玉子、かやくご飯、塩鯖、煮ッコロガ×夜:スペイン風オムレツ、かぼちゃのマッシュサラダおやつ食べ過ぎm(__)mm(__)m...

    162cm 66.9kg(-3.1kg) 1 09月29日 07:43
  • ぴかちゅー

    ぴかちゅーさんが日記に「( ´・_・` )」を追加しました。

    自分を追い込むためめっちゃ恥ずかしいけど現在の写メ載せてみる( ´•ᴗ•ก)汗これが1年後にはスリムになってたらいいな!今日からどんな運動しようかな?楽しく身体動かせるような方法あれば是非教えて下さい...

    158cm 60.4kg(0kg) 28.7% 1 09月07日 14:01
  • すネコ

    すネコさんが日記に「19日目」を追加しました。

    今月に入って2週間ばかり自分的にはまともな生活を送ってた反動でこの連休中すっかりだらけてしまいました"(-""-)"動画見ながら食っちゃ寝生活ドカ食い→自己嫌悪で現実逃避寝のサイクル。。。完全にリバウ...

    158cm 56.2kg(-1.9kg) 31.2% 1 09月19日 20:55
  • tomo

    tomoさんが日記に「台風~★バッタバタな日(/ω\)」を追加しました。

    初めてライバルさん登録してくれはったのが嬉しかった(*^〇^*)!がんばらんとあかんな!っと改めて思った。。(`・v・´)⌒♪今日は朝からおじいちゃんの病院付き添い。からのバイト。診察終わってギッリギ...

    157.5cm 54.2kg(0kg) 1 09月20日 20:20
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優亜@KOH
優亜@KOH

157cm 63.2kg

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