さーちゃん

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ニックネーム さーちゃん2016年9月期生
性別 女性
身長 158.3cm158.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51kg(スタート時の体重)

47.5kg(最新の体重 BMI:158.3cm 47.5kg

43.8kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 24歳、女性、社会人です。
午後5時から午前2時までの勤務でリラクゼーション・マッサージの仕事をしています。夜型の生活に合わせて食事管理をしています。
毎日の食事をできる限りレコーディングしていきます。


*只今実施している
ダイエット法&ルール
↓↓ ↓↓↓↓↓

⭐️レコーディングダイエット

⭐️コアケア、ノニジュース、生酵素、ルナベリー、なた豆茶、白湯、鶏胸肉1日100g、シナモン、トマトジュース、おにぎり、緑茶、グルテンフリーダイエット

⭐️一日の食事スケジュール
◉朝ごはん(15時)
果物と蜂蜜抹茶ラテ2杯まで。チェダーチーズやゆで卵も。
◉昼ごはん(18時〜?)
おにぎり1個、貰った食べ物、蜂蜜キャンディ、高カカオチョコレートなど。
◉夜ごはん(3時)
最強スープ、おにぎり1個、納豆、アボガドやブロッコリーなど。食後にカルピスや緑茶。

ルール
⚫︎砂糖入りお菓子を買って食べていいのは0がつく日のみ。貰った時と特別な時は食べてもいい。
⚫︎空腹時にいきなり砂糖入りのお菓子を食べるのはなるべく避け、食後にたべるようにする。
●小麦粉を含む食品はなるだけ控える
⚫︎休みの日は基本しっかり摂るのは1食であとはフルーツやゆで卵など軽いもので?

投稿履歴

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さーちゃんのライバル投稿履歴 最新5件

さーちゃんの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

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2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひなた✳︎食事はデート
  • さーちゃん
  • CACAO
  • Jasmine
被ライバル - 全てを見る
  • ぽつりん
  • ぽん
  • ゆい
  • ぶた子
  • ゆかちゃん(4ヶ月女の子子育て中)
  • のん
  • みん
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  • めいちゃん
  • ろみ
  • さーちゃん
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  • ゆゆゆ
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
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さーちゃん
さーちゃん

158.3cm 47.5kg

日記
900
ライバル
4
被ライバル
16