しぇりー

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ニックネーム しぇりー2016年9月期生
性別 女性
身長 171.8cm171.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.3kg(スタート時の体重 2016/09/26)

70kg(最新の体重 BMI:171.8cm 70kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 30.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 韓国駐在中の20代女性。

アンパンマンばりにパンパンになった私の顔を見た家族のすすめで体重計を買ったところ、この1年で9キロ増えたことに愕然とし。。。ダイエットをはじめてみることにしました。
~~~~~~~
その後、5ヶ月で9キロの減量に成功。
とりあえず、1年前の体重に戻ったからかやる気が急にしぼみ、停滞期へ突入。←未だに停滞中。

○目標○
最終的には:☆59キロ☆←172cmの美容体重!

○やること○
・体重記録
・食べたもの記録
・カロリー制限【1日1500kl以下】
・ご飯制限【毎食半分残す】
・ファーストフード制限【一人ではゼッタイ食べない】
・水を飲もう【1日1500ml】

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9月26日: 77.3キロでスタート

10月26日: 72.1キロ(-5.2キロ達成)

11月26日: 71.4キロ(-5.9キロ達成)

12月26日: 70.0キロ(-7.3キロ 達成)

 1月26日: 69.3キロ(-8.0キロ 達成)

 2月27日: 68.0キロ(-9.3キロ 達成)

 3月30日: 68.3キロ(サボり中)

 6月14日: 68.3キロ

 10月27日: 恐ろしくて計れていない、、ダイエット再スタート!
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171.8cm 70kg

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