「読みました!」ダイエット日記

ち-ちゃんさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • 可憐可憐

    可憐可憐さんが日記に「まずい」を追加しました。

    ジムも頑張ってるけどいよいよ減らない。そこで今日から三日間のファスティングすることに。。。空腹が襲ってくるけどなんとかがんばらないと!ジムで筋トレをストイックにやったけど筋トレの後はすごく眠たくなる。...

    153cm 53.5kg(-7.2kg) 31% コメント:2件 1 08月23日 23:09
  • まき

    まきさんが日記に「ダイエット5日目」を追加しました。

    8月18日ダイエットスタート時点55.3㌔30.1%8月21日ダイエット5日目の今日!なんと体重がストンと落ちました!53.7㌔29.0%ちなみに昨日の朝は54.6㌔ありました(。-_-。)私がやって...

    154cm 53.7kg(-0.9kg) 29% コメント:2件 1 08月21日 14:04
  • moru (もる )

    moru (もる )さんが日記に「21」を追加しました。

    今回のダイエットは、自分史上一番頑張っているかもしれない。ダイエットをはじめてからは、「あ!ちょっとだけ減った♡」「あれだけ運動したのに全然減ってない!?」「ちょっと食べ過ぎただけでこんな増える!?」...

    154cm 55.5kg(-3.2kg) コメント:9件 1 06月20日 20:34
  • りんご

    りんごさんが日記に「52キロ台抜けた」を追加しました。

    今日は今週2回目のダンス(*゚▽゚*)が…ついていけないクラスに来てしまったようで、しばし落ち込み何故かチョコのやけ食いに走る。ああ〜(T-T)結局我に返り、夕食抜いて踊ってました…あー悔しいーまた挑...

    154cm 51.1kg(-2.1kg) 28% 2 06月18日 23:21
  • runa*

    runa*さんが日記に「295日目」を追加しました。

    朝 コーヒー クリーム玄米ブラン2枚昼 フルーツジュース夕 焼き鳥5本 サラダ おむすび1こ リンゴ酢ジュース昼 自転車1時間(坂道歩き) 階段350段1往復 夕 ウォーキング30分...

    154cm 48.2kg(-6.5kg) 2 06月17日 19:46
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「がんばらなきゃ」を追加しました。

    もっとがんばらなきゃ、でも少しでも減っていってることを忘れないでいたい。

    155cm 54kg(-9.8kg) 30% コメント:1件 1 06月16日 11:55
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「ふえた」を追加しました。

    多分運動が少ないから減らないんだよ食事制限はしてるけどもっとしっかり食べて動くようにしたい立ちくらみと貧血ががひどい

    155cm 54.4kg(-9.4kg) 31% 1 06月13日 13:55
  • runa*

    runa*さんが日記に「292日目」を追加しました。

    朝 1日分の鉄分飲むヨーグルト1本 131kcal昼 スタバにて 友人と 根菜チキンサラダ巻き 豆乳ラテ チョコクッキー間食 コラーゲン入りグレープフルーツジュース夕 ピーマンの肉詰め4...

    154cm 48.7kg(-6kg) 1 06月15日 11:26
  • なる

    なるさんが日記に「ひぇ~(_ _lll)」を追加しました。

    夜食べすぎが続いてる!!明日は休み!ランニングシューズ買ってくる(*^^*)それからランニング頑張る!

    155cm 53.6kg(+1.6kg) 27.1% コメント:2件 1 10月23日 21:44
  • runa*

    runa*さんが日記に「47日目」を追加しました。

    午前中実家の手伝い。単身者用マンションの掃除。5階まで階段3往復した。午後離れて住む次男を迎えにドライブ。ついでに次男部屋に上がり少し片付け&掃除する。高速のサービスエリアで次男に食べさせる間、主人と...

    154cm 50.6kg(-4.1kg) 29.8% コメント:4件 2 10月22日 15:59
  • runa*

    runa*さんが日記に「39日目」を追加しました。

    最近坂道上ったり、階段のぼったりしても苦しくて途中でとまってしばらく休むようなことがなくなった。用事先の4階まで階段を上がるのも前みたいにしんどくない!毎日歩くことで少しは体力ついてきてるのかなとうれ...

    154cm 51.3kg(-3.4kg) 28.9% コメント:4件 1 10月14日 07:55
  • やっこ。

    やっこ。さんが日記に「28日目。」を追加しました。

    ちゃんちゃん焼き美味しかったー!おかあさんが旅行のお土産でおやきを買ってきてくれたから、朝ごはんと間食で2つの味クリア。笑今日はビールもハイボールも飲んじゃいましたが美味しかったので良い!>食べたもの...

    155cm 52.5kg(-0.1kg) コメント:2件 1 10月10日 10:48
  • runa*

    runa*さんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝8時から外出。在籍している会の記念式典に出席。午後はホテルの会場で仕出し弁当を頂く。白米はいつもの80g分くらいだけにする。美味しかったけど、カロリー計算ができずがっくし(^_^;)恥ずかしいけど、...

    154cm 51.4kg(-3.3kg) 31.3% コメント:2件 1 10月09日 16:10
  • runa*

    runa*さんが日記に「35日目」を追加しました。

    昨日友人が近いうちにフルマラソンに出ると聞いてびっくり‼ 彼女に励まされ、ちょっと走ってみる気になる。ウォーキング中大きな公園に寄りお試しで10分程度走ってみた。辛くないので、少しずつ走ってみようかな...

    154cm 51.1kg(-3.6kg) 29.6% コメント:2件 1 10月10日 09:18
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ち-ちゃん
ち-ちゃん

154cm 52.6kg

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