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ニックネーム pa2016年10月期生
性別 女性
身長 154.5cm154.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49kg(スタート時の体重)

45kg(最新の体重 BMI:154.5cm 45kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 今までは、
無理に痩せようとする→焦ってドカ食い→自己嫌悪、後悔→どうでもいいや
この繰り返しでした。

これからは、
落ち着いて考えて、
前向きに一生続けられることをしていきたいと思います!

☆いろんなことに流されないで
正しいと思うことをする!
☆次はない、一度きりの人生だから
☆ダイエットに休みはない
☆食事を安らぎにしない

◆体を想った食事
1日3食
よく噛む
◆スキマで運動
ながら運動
姿勢良く
◆毎朝 ダイエットクラブを見る

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154.5cm 45kg

日記
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