ちびまる

ちびまる

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ニックネーム ちびまる2016年10月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77kg(スタート時の体重 2016/10/24)

73.6kg(最新の体重 BMI:151cm 73.6kg

70kg(目標の体重 2016/12/24)
体脂肪 44%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

40%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 ★運動はできるだけ歩く
★食事は抜かない
★週に1回好きなものを好きだけ食べる
★外食は和食か居酒屋で食べる

最終目標は1年かけて痩せること
小さな目標からまずは3か月頑張ること
これから冬になるので外での運動は厳しくなるので
ジムに行くか自己流で運動はすることを守る。

私の毎日のタイムスケジュール

朝の5時30分に起床

洗濯物を干す

洗面

食事の支度&朝食 

のんびり身支度

仕事(パート)出勤
 朝のみ送迎あり

勤務終了駅まで歩く(1駅分)

乗り物乗車(10分)

その後、自宅まで10分徒歩

昼食の支度&昼食タイム

掃除タイム

スーパーまで往復30分歩く

夕方まで自由時間

夕方18時夕食の支度

食事タイム(19時)

入浴

自由時間

夜11時就寝

平時はこんな感じですが
週末は休みなのでダラダラこれが太る原因
自覚はあるので改善したいと思ってます><
太った原因はごはんの代わりにお菓子を食べて
食事を済ませたりダイエット食品につぎ込んだりして
時間とお金を無駄にした結果がこの身体になった。
原因はわかってるので改善あるのみ

投稿履歴

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2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 太郎
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  • 脱にわかダイエッター
  • かな
  • くろみ
  • 太郎
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  • ねこかわいい
ちびまる
ちびまる

151cm 73.6kg

日記
54
ライバル
3
被ライバル
5