asami

asami

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム asami2016年11月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50kg(スタート時の体重)

47.9kg(最新の体重 BMI:156cm 47.9kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 目標:女性らしさがあるスリム体型を維持する(*・ᴗ・*)

社会人になってから
どんどん太ってしまい
もともと41~2㌔だったのに
52㌔までいってしまいました。
元の体型に戻りたいので
ダイエット頑張ります(^-^)

ルール
筋トレ:寝る前と朝起きた時
仕事終わり:ランニング1時間~2時間(週2~3回)

食事:レコーディングダイエット
豆乳を1日1杯
夜ご飯は炭水化物を控える
野菜を多くとる

投稿履歴

asamiのフォトギャラリー

投稿画像はありません。

asamiの投稿履歴 最新5件

asamiのライバル投稿履歴 最新5件

asamiの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまてぃん
  • ゆゆゆ
  • エミリ
  • mikiii
被ライバル - 全てを見る
  • ゆゆゆ
  • エミリ
  • mikiii
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
  • エル子
  • こたる
  • フッキー
asami
asami

156cm 47.9kg

日記
3
ライバル
4
被ライバル
3