シイナ

シイナ

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム シイナ2016年11月期生
性別 女性
身長 171cm171cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.5kg(スタート時の体重 2016/11/08)

57.1kg(最新の体重 BMI:171cm 57.1kg

52.5kg(目標の体重 2017/02/01)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

30.5%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 大学生の時にモデルをしてましたが、15年でなだらかに約10kg増え、
結婚も出来ないまま気がつけば仕事漬けで30代半ば。

「変わらなければっ!」と思い、今までダイエットは成功したことがない私ですが、今回はいけそうな気がしてます。


■ダイエット成功経験:なし
■20歳からなだらかに増量
■(2016年9月で)身長171cm/体重62.5
■目標体重52.5
■現在体重58.5

気をつけてること
■リバウンドを防ぐ為、月2kg減量を目指し、半年かけて10kg減量する

食生活のルール
■朝:ヤクルト1本、水
■お昼:制限なし(痩せ時期のみサラダ)
◼︎おやつ:チョコ
■夜:豆腐、納豆、おうどん 系

運動
■毎日:ストレッチ、腹筋、腕立て

お腹空いたら
◼︎珈琲を飲む
◼︎豆乳を飲む

投稿履歴

シイナのフォトギャラリー

シイナの投稿履歴 最新5件

シイナのライバル投稿履歴 最新5件

シイナの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
−10キロダイエット
極端なダイエットでもいいから短気で大幅ダイエット中の方!一緒に頑張りましょう☺️✨色々な知識や、実証済み...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • たくま
  • みづ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃこ
  • じゅん
  • もぐぅ
  • みづ
  • たくま
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
  • エル子
  • こたる
  • フッキー
シイナ
シイナ

171cm 57.1kg

日記
44
ライバル
3
被ライバル
5