emi3

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ニックネーム emi32016年11月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.5kg(スタート時の体重 2016/11/12)

60.9kg(最新の体重 BMI:156cm 60.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 33.7%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 1年半かけて
88kg→58kg→63kg

になりました。
最近ちょっと甘えが出ていたので体重がまた上昇傾向のため
気を引き締めるために始めます。

食事制限とランニングとたまに自転車
(1200kcal~1500kcal)

カロリーは大体ここで出してます。
http://calorie.slism.jp/

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  • ともよたん
  • ダイエット成功目指したいっ娘
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156cm 60.9kg

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