Margaret

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ニックネーム Margaret2016年11月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61kg(スタート時の体重)

48.9kg(最新の体重 BMI:150cm 48.9kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 37.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 11-22-2016 糖質制限作り置きダイエット始めました。記録の為に日記つけたいと思います。目指すは「エネルギーみなぎる痩せボディー」♡Week10 1-21-2017から筋トレ開始♡Week14 2-18-2017からHIIT開始♡Week16-Week20諸事情により糖質制限一時中断♡Week20より首肩セラピー♡Week24 寝ながらトレーニング/粉茶ソイラテ開始♡Week27からもち麦も使用開始、整形外科治療開始♡Week31腸もみ開始♡Week33ACV開始♡Week36RS開始♡Week40,41は旅行によりお休み♡Week42フリパラ開始、リカバリーウィークにて測定なし♡Week44現在まとめ:ショウガオール、ココナツオイルコーヒー、RSご飯、ACV 、食べ順、作り置き冷蔵庫バイキング、フリパラ、GI値下げる酢、油、乳製品、食物繊維、追加マイナスカロリー食材検証♡





毎4週の土曜朝の体重測定値を記録していきます。
#1Week4 目標58kg(Sat.12/16/2016)
61.0kg→58.3kg (−2.7kg) /37.5%

#2Week8 目標55kg(Sat.1/13/2017)
58.3kg→56.7kg (−1.6kg) /35.6%

#3Week12 目標52kg(Fri.2/10/2017)
56.7kg→55.3kg(−1.4kg) /35.0%

#4Week16 目標52kg(Thu.3/9/2017)
55.3kg→54.0kg(−1.3kg) /33.7%

#5Week20 目標50kg→(Sat 4/8/2017)
54.0kg→53.5kg(−0.5kg) /34.0%

#6Week24 目標48kg→(Thu 5/4/2017) 53.5kg→52.3kg(−1.2kg) /33.3%

#7Week28 目標47kg→(Sat 6/2/2017)
52.3kg→51.2kg(−1.1kg) /32.9%

#8Week32 目標46kg→(Sat 7/1/2017)
51.2kg→50.4kg(−0.8kg) /32.3%

#9Week36 目標45kg→(Sat7/29/2017)
50.4kg→48.8kg(−1.6kg)/30.3%

#10Week39 目標45kg→(Fri8/18/2017)
48.8kg→47.6kg(−1.2kg)/29.6%

☆Week40,41はバケーションの為ダイエットお休み♡♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪Week40の測量はWeek39の金曜日測定値で記録します。

#11Week44 目標45kg→(Sat 9/23/2017)
47.6kg→49.0kg(+1.4kg)/29.0%





#11Week44 目標45kg→
#12Week48 目標45kg→
#13Week52 目標45kg→ジャマイカ旅行✈️

いつでも自由にライバル申請お願いします☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

交流の薄れてしまったライバルさん、御免なさい、一旦解除させてもらいますが、また復活したら知らせてください♡(๑>◡<๑)

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150cm 48.9kg

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