渋江譲二

渋江譲二

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ニックネーム 渋江譲二2016年11月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69kg(スタート時の体重)

58.5kg(最新の体重 BMI:150cm 58.5kg

49.4kg(目標の体重)
体脂肪 49.3%(スタート時の体脂肪)

40.6%(最新の体脂肪)

29.9%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 女です(^^)好きな俳優さんの名前を頂きました。

ダイエットは2016年3月27日から始めました。
このサイトは同年11月25日から利用しています。


とにかく体脂肪率を減らしたい(´・ω・`)

最高記録
体重→73、5kg
体脂肪率→53%
BMI→32、66
体脂肪量→38、95kg

↑もう絶対に戻りたくない↑

ストレッチ、筋トレ、ジョギング、踏み台昇降等の運動とカロリー制限。

とりあえず49、4kg以下を目標に。その後は体脂肪量を下げることに集中します。

設定してる写真は大好きなロデオクラウンズの服です。ダイエット前のデニムは27インチがギリギリはけました。25インチ以下になりたい。

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渋江譲二
渋江譲二

150cm 58.5kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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