こう

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ニックネーム こう2016年12月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.4kg(スタート時の体重)

67.8kg(最新の体重 BMI:156cm 67.8kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 40.4%(スタート時の体脂肪)

39.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 元々58kgぽっちゃりだったのに、環境変化で暴飲暴食、1年で70kgに‥
もうやばい、さすがにやばい‥。
糖質制限ダイエットを初めて数日、1.6kgは減量。
あとは、ライザップの2週間トライアル+ライザップスタイルプログラム3ヶ月コースで、痩せます!糖質は制限して、高タンパク食+運動!
元々の体重の時の目標体重を目標に。
30歳なる前に綺麗になる!今回はお金もかけて‥挫折するわけにいかない!
頑張ります(๑و•̀Δ•́)و

12/13追記
ライザップのトライアル行ったら、ライザップスタイルプログラムはぶっちゃけおすすめしないと言われました(;´∀`)
ので、その分の費用を市営のジムに回すことにしました♪
新設されたところで、パーソナルジムではないけど何しろ安い&近いので、ライザップで筋トレの正しいやり方を覚えて、以降は糖質制限食+ジムで筋トレにしたいとおもいます(๑و•̀Δ•́)و

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こう
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156cm 67.8kg

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