コタロウ

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ニックネーム コタロウ2016年12月期生
性別 女性
身長 158.2cm158.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82.9kg(スタート時の体重)

77.7kg(最新の体重 BMI:158.2cm 77.7kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 41.7%(スタート時の体脂肪)

40.6%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 少しずつ前進!
マイペースでやっていきますので、よろしくお願いします(*^ω^*)
ライバル募集中です!
登録していただけたら、すごく励みになります!(^^)

※ただ今坐骨神経痛治療中!
面倒臭がりを拗らせて運動をしていなくて、そろそろしなくちゃと思っていたら治療に専念するため運動できない…( ; ; )後悔中です
なので今は食事量を気持ち減らしています(本当はがっつりすべきだけどね)
※今取り組んでいる事※
朝→サラダを中心に、面倒な時はパンがメインの朝食で
昼→おかず中心にして、ご飯を少し減らすか食べないように
夜→ご飯一杯と海苔とかふりかけ類

間食はしない事が多くなりました
食べる時はご飯も甘いものもガッツリ食べてます

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2016年12月期生
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コタロウ
コタロウ

158.2cm 77.7kg

日記
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ライバル
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