ぴー♡

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ニックネーム ぴー♡2016年12月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.6kg(スタート時の体重)

66.2kg(最新の体重 BMI:159cm 66.2kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 29.3%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ライバルさん募集!!!

現在妊娠中のため体重管理として継続中(^^)

◇体重推移
〜2013年 50kg前後で推移
2014年 食事制限とDCで44kg達成
2015年 リバウンドで52kgまで増量
2017年 不摂生で63kgまで増加

2018.3月63kgでダイエット再開
2019.5/20 58.6kg 第二弾start☆
2019.7/29 53.6kg 第三弾start☆
2019.12/4 55.4kg 妊娠のためダイエット休止宣言

☆妊娠中の目標(中期〜)
・血行を良くするために適度に体を動かすこと
・筋肉維持のために軽い筋トレをすること
・食事は栄養バランスを考えて摂ること
・食事の時間に気をつけること
・65kg以下をキープ

☆妊娠中の体重推移
妊娠前 55kg
3ヶ月 58kg
4ヶ月 59.5kg(+1.5kg)
5ヶ月 60.9kg (+1.4kg)
6ヶ月 63.0kg(+2.1kg)
7ヶ月 66.1kg(+3.1kg)
8ヶ月 65.4kg(-0.7kg)
9ヶ月
こまめに体を動かして少しでもカロリー消費♪

☆産後の目標
第1目標…BMI23 58.1kg
第2目標…BMI21.5 54.4kg
第3目標…BMI20 50.6kg 美容体重
第4目標…BMI19.5 49.2kg
第5目標…BMI19 48.0kg
第6目標…BMI18.5 46.7kg
最終目標:BMI18 45.5kg W61以下 シンデレラ体重

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159cm 66.2kg

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