ゆい

ゆい

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ニックネーム ゆい2016年12月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 45.5kg(スタート時の体重)

46.9kg(最新の体重 BMI:156cm 46.9kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 21.5%(スタート時の体脂肪)

26.5%(最新の体脂肪)

17%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 大人可愛い女性になりたいです。

・青木英李さん
・三枝こころさん
憧れます♡

無理せず程々に自分磨きをがんばりたいです。


【ダイエット方法】
・ジョギング
毎日4キロ(雨の日以外)

・ゆる筋トレ
プランク
レッグレイズ

・食事制限
夜炭水化物抜き
タンパク質、野菜を多めに摂る
間食はできるだけ飴のみ

※記録用のため、申し訳ないのですがコメント、メッセージに返信しておりませんm(_ _)m



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ゆい
ゆい

156cm 46.9kg

日記
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