りすこ

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ニックネーム りすこ2017年1月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重)

46.8kg(最新の体重 BMI:159cm 46.8kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 一人暮らしの料理嫌い女子です。外食多め。
家では納豆とポトフが主です(ヽ´ω`)

ライバル追加していただけると嬉しいです!m(_ _)m




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◇お菓子✕
◇ステッパー 週2~3
◇できる日はスクワット+クビレ体操
◇おうちでできるライザップ(本)を参考にしてトレーニングと食事。


◇半日断食(18時間食べない)
◇5:2ダイエット(やしろ優ちゃんが1ヶ月で-8㌔成功♪)
※↑現在サボり気味


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りすこ
りすこ

159cm 46.8kg

日記
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