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ニックネーム poms2017年1月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51kg(スタート時の体重)

53.3kg(最新の体重 BMI:157cm 53.3kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

33.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 ダイエットしていましたが妊娠発覚したので、しばらくは妊娠中の体重管理に専念します(*^^*)

出産後はダイエットに勤しむ予定です♡

妊娠中の目標は旦那さんの体重を超えないこと!
病院で10kgまでなら太っていいよと言われましたが旦那さんを超えたくないので+7kgまでで抑えたいです。
胎児の重さ→約3kg
胎盤の重さ→約0.5kg
羊水の重さ→約0.5kg
妊娠によって増加する子宮・乳房・血液などの重さ→約4kg
合計8kgなので元々の体重を1kg減らせば7kgで収まるはず…!

食事制限はしたくないので軽い運動などで頑張りたいと思います(*^^*)

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157cm 53.3kg

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